Meditação Mindfulness - curso 8 semanas

Service Description

O programa de MBHP (Mindfulness Based Health Promotion) é um guia de 8 semanas para uma jornada de autoconhecimento através de práticas de meditação guiada. Ao contrário das meditações tradicionais, a meditação com atenção plena é fundamentada em foco e âncoras de atenção usadas para criar experiências novas e expansão sensorial. Com a prática continua nosso cérebro começa e trabalhar de maneira diferente e cria novos links neurais. Através destes novos links, nosso cérebro tem a capacidade de plasticidade, ou seja, trabalhar em soluções com criatividade. Não só seu poder de decisão e concentração melhoram, mas também altera sua maneira de agir e reagir à eventos do dia a dia, seja esses bons ou ruins. Sua reatividade muda, e com isso, o resultado de suas interações no trabalho, em casa, no trânsito, na escola, etc. Essas mudanças auxiliam no tratamento de depressão, ansiedade, dor crônica, controle de stress e diminuição de procrastinação. Esse protocola é cientificamente comprovado, com centenas de estudos realizados por universidades de todo o mundo. Estou realizando minha formação profissional como facilitadora pelo Instituto Mente Aberta - UNIFESP. Venha participar deste evento 100% online e gratuito. 0 "Você só precisa de 8 semanas para melhorar sua conexão com o mundo e com você mesmo"